Training für Frauen

In diesem Training wird der Persönlichkeitsentwicklung besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und ein gutes Körperbewusstsein hindern oftmals, dass wir gar nicht erst in Notsituationen geraten.

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Die Frauen lernen in Partnerübungen, den Anderen zu respektieren. Das gemeinsame Training und der Spass bei den Übungen hilft ihnen dabei, sich in der Gruppe zu integrieren.

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Die Ausbildner unterstützen sie durch individuelle Betreuung und sorgen dafür, dass die Frauen mit ihren Ängsten umzugehen lernen.

Dies geschieht in einer entspannten, lockeren Atmosphäre, in der sich alle Frauen wohl fühlen. 

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Es werden elementare Techniken vermittelt, wie man sich in Notsituationen verteidigen kann. Gerade durch dieses Training lernen sie, dass Gewalt eine schlechte Lösung ist. Das regelmässige Training  des Shui Zhu Do hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit und wirkt den typischen Haltungsschäden entgegen. Die Entspannung und Lockerung des ganzen Bewegungsapparates wird durch spezielle Dehnübungen gefördert. Die Koordinationsfähigkeit und das Reaktionsvermögen der Frauen wird geschult. Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen führen über das körperliche Erfolgserlebnis wie von selbst zu mehr Selbstvertrauen. Vereinbaren Sie einen Termin für ein Probetraining und kommen Sie vorbei.